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Gérer son stress et celui de ses collaborateurs

Objectif  : Mieux connaître les origines du stress et savoir le gérer.

Contenu  :

  • définition du stress,
  • son utilité (stress « bénéfique »),
  • tester son propre degré de stress,
  • fonctions respiratoires et autres méthodes,
  • s’adapter aux contraintes,
  • relativiser et dédramatiser,
  • cas concrets : parole en public, résoudre un problème, rédiger rapidement un écrit, affirmer son autorité, vivre positivement les tensions…

Participants  : Toutes les personnes impliquées dans la vie de leur entreprise.

Durée  : 2 demi-journées.

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